横浜に住む働く主婦の日常


by akicoms
カレンダー

<   2005年 08月 ( 13 )   > この月の画像一覧

日々発見

今日もアシュタンガの入門2のクラス。

いつもスリヤナマスカラの下向き犬のときに
かかとをつけようとすると膝の裏が伸びず、
膝の裏を伸ばそうとするとかかとがつかず
もうどうしたらよいの!
という状況だったのですが、
どうやら私はかかとをつけようとするために
足の置く位置が前過ぎてバランスがうまくとれなかったらしい
ということに気がつきました。

ジャンプバックして足がついた位置から動かさないようにしたら
相変わらず、かかとも膝もまだまだ中途半端なのだけど
つけよう、のばそうとする動きが両立できるようになったのです。

ああ、これが日々発見というものなのね!

勢いあまって、西武に寄り道して、
白と黒のヨガウェアをを買ってしまいました!(トップスだけ)
今までは普通のTシャツにスパッツ、という
いかにも「フィットネスクラブでついでにヨガもやってます」スタイル
でしたが、これからはこれ着て頑張るよ!

ほかにも、私は宅ヨガでは、アシュタンガはせず、
鳩のポーズとか鋤のポーズとは魚のポーズとかを
することにしているのだけど、
鋤のポーズのときに今までどうしても床につかなかった
足が一瞬ついたりしたのです。

う、うれしい・・・。

旦那氏は未だにヨガ=某宗教団体という固定観念を引きずっていて
今ひとつ私がヨガをすることに懐疑的なのだけど、
頑張って修行(この言葉も彼を刺激することに・・・)して
やせてきれいになっておだやかな性格になって
わかってもらいましょう。
[PR]
by akicoms | 2005-08-13 22:38 | ヨガ

みんな病んでる

大阪に住んでいる大学時代の同級生が出張で東京に来ているというので
同級生仲間4人+先輩1人で銀座のお好み焼き屋で会食。

私以外の同級生はみんな男の子で、なんだかんだと定期的に会っていたので
特に感慨もないのだけど、一人の先輩は女子。
あまりべたべたと仲良くはなかったのだけど、とても頭がよくって、
実はものすごいお嬢様だから気品もあるのに全然嫌な感じがしなくって、
密かにああなりたいなー(育ちが全然違うよ!)と憧れていた先輩。
相変わらずの素敵っぷりを真近で見てかなり幸福。

共通の友人たちがどうしているだのという話をひとしきりしたのだけど
少なからず精神的にやられてしまったような人もいて、
そのことに嫌悪感や違和感をおぼえるのではなく
いろいろとおかしくなっている、今の世の中では全然他人事ではないということを
感じているので、意識的に健やかに生きていかないとなー
なんてことをあらためて考えました。
[PR]
by akicoms | 2005-08-03 22:33 | 日々のこと

お休み

1日有給をとりました。

朝一番(といっても10:00)でスポーツジムのパーソナルトレーニングというものを
受けてみました。

まず、体の状態を見てもらったのですが、体脂肪が多いのは先刻承知でしたが
筋肉量も標準値よりも高いことがわかってちょっと嬉しかったです。
(でも体重が減らないのはそのせいでもあるのだけど・・・)

あとはどこの筋肉がかたくって、どこが弱いのか、なんてことも教えてもらって
日常生活上での癖を考えるとすごく納得できたので、目からうろこの連続。
受けてよかったです。

それとやっぱりダイエットのためには有酸素運動もやらないと。
そのジムに入会してから、私はずっとスタジオプログラムしか参加していなかったのだけど
やっぱり自転車漕いだりはしたほうがよいな。

そのあと、ストレッチメニューも組んでもらい、体もあたたまってきたところで
次はアシュタンガヨガ!

初めて入門クラスのレベル2に出たのだけどとてもよかったです。
とてもつらかったけど・・・。

レベル1はひたすら呼吸法とスリヤナマスカラAとBだけなので
もちろんそれが大事な基本だってことはわかっているのだけど
連続でやっていると最後のほうはよれよれになってきて
呼吸法もへったくれもなくなってくるのがつらいところでした。

今回のレベル2はスリヤナマスカラA・Bを3回ずつくらいやってから
いくつかのスタンディングポーズをやるので、それぞれのポーズに
集中できて、よかったのです。
今までにないくらい汗だくでした。

終わったあとはまたサウナ。
このところ、肌荒れがひどかったのだけど
サウナ(ミストサウナなのです)に入るようになってから、
少し肌の状態がよくなっている!
やっぱり水分が足りなかったのかなと分析中です。
[PR]
by akicoms | 2005-08-01 22:21 | ヨガ